Mawiba Mama - Baby - Dance *****mit Baby*****

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein wunderbarer Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie.

Zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Chroeografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

MAWIBA Tanzkurse sind keine schweißtreibenden Mama-Baby-Fitness Einheiten, sondern es geht darum den Körper nach der Geburt sanft wieder fit zu bekommen und vorrangig den Beckenboden zu stärken.
Dabei kommt der Spaß natürlich nicht zu kurz. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um bei unserem Tanztraining mit zu machen, einzig die Freude an Tanz und Bewegung sollten Teilnehmerinnen mitbringen.
In jeder MAWIBA-Stunde wird eine neue Choreografie erlernt.
Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um andere Mamas zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben.
Natürlich kann jederzeit gestillt, gewickelt oder das Fläschchen gegeben werden.

 

Kursleiterin: Katrin Gehlich

Kursdauer: 8 Wochen

Einstieg jederzeit möglich

 

 

 

98,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Wohlfühlprogramm in der Schwangerschaft - 6 Wochen Kurs - Start 29.09.20 von 12.15 Uhr - 13.15 Uhr

Wohlfühlprogramm in der Schwangerschaft mit Melanie

 

Was erwartet Dich in diesem Kurs?

 

Rückenkräftigung +

Starke Arme und Beine+

Progressive Muskelentspannung PMR = ein Zustand körperlicher Ruhe, Kraft und seelischer Entspannung

 

Eine Mischung aus Kraft und Entspannung

In der Schwanegrschaft und nach der Geburt muss die Mutter eine enorme Last tragen. Im Kurs habe ich Übungen zur Kräftigung deiner Rückenmuskulatur, Arme und Beine.

 

Bei Fragen oder Interesse melde Dich gerne bei mir unter 01723831691

 

Kursleiterin: Melanie

Wann: Immer Dienstag von 12.15 Uhr - 13.15 Uhr

 

 

90,00 €

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Neuinform - Mama Fitness Kurs - Sport für DICH - ab 25.09.2020 18.00 Uhr - 19.00Uhr

Was erwartet Dich?

 

Ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen.

Mit Aerobic Einheiten, Kraftübungen und nach einem guten Training darf eine kleine Entspannung nicht fehlen. Ich möchte Dir vor allem vermitteln, dass Frau m it Geduld, Ruhe und Kontinuität an ihr Wohlfühlziel kommt. Es geht mir nicht darum, euch ans Ende eurer Kräfte zu bringen, sondern darum, dass ihr die Verbindung zu eurem Körper spürt und euch auch etwas Gutes tut. Sport setzt Glücksgefühle frei, also lass uns eine Runde glücklich sein.

 

Kursleiterin: Katrin Gehlich

Kursbeginn: 25.09.2020, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

8 Einheiten innerhalb von 10 Wochen zu nehmen

kgehlich.familienkurse@gmail.com

 

 

72,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit